Xô Pança

By PHSC SOLUCOES DIGITAIS on AppTrack Ninja.

Oi, eu sou a Luiza Mota. Aqui dentro não tem treino igual pra todo mundo. Você me conta como é o seu corpo, a sua rotina e onde você treina, e eu monto o seu plano do jeito que cabe no seu dia. O SEU TREINO, MONTADO PRA VOCÊ Eu monto a sua divisão olhando o seu nível, a sua rotina e o seu histórico de lesão. Em cada movimento tem o meu vídeo do seu lado, mostrando o ajuste que faz o estímulo chegar no lugar certo: a altura do aparelho, o ângulo do pé, a amplitude. Treina em casa? Monto com elástico e caneleira. Treina na academia? Monto com o que tem lá. Você não precisa comprar nada pra come…

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