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By Dennis Thomsen on AppTrack Ninja.

Kurze Workouts ohne Geräte

thoFit plant dir kurze, knackige Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, als Kraftbasis fürs Laufen, Radfahren oder jedes andere Ausdauertraining. Keine Geräte, kein Studio, kein Konto: Plan ansehen, Training starten, fertig. DEIN WOCHENPLAN Jeder Trainingstag bekommt einen Schwerpunkt: Oberkörper, Unterkörper, Rumpf oder Ganzkörper. Du wählst, an welchen Tagen du trainierst, wie lange eine Einheit dauert (5 bis 20 Minuten) und wie fordernd sie sein soll. Jede Woche stellt thoFit die Übungen neu zusammen. SPRACHANSAGEN Den Timer musst du nicht im Blick behalten: Eine Stimme nennt die nächste …

Categories: Gesundheit und Fitness, Sport

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