L'Académie des Guerrières — ASO

By Nicolas DILON on AppTrack Ninja.

Muscu femme, salle ou maison

Tu arrives à la salle, tu poses ton sac, et tu ne sais pas par quoi commencer. Ou tu t'entraînes dans ton salon et tu refais toujours la même vidéo. Cette application répond à une question : qu'est-ce que je fais, aujourd'hui. Tu commences par ton bilan. Ton niveau, le nombre de séances que tu peux vraiment tenir, le temps que tu as, les muscles que tu veux travailler en priorité. Quelques questions, quelques minutes. L'application construit ton programme avec les règles que j'applique à mes élèves en coaching. Les bons exercices dans le bon ordre, le bon nombre de séries, et un programme qui…

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