Night Pause — ASO

By ExOR Inc. on AppTrack Ninja.

夜の習慣を見直す、トレーニングと支出記録

つい夜の店に行ってしまう習慣を見直したい方へ。 NightPauseは、衝動にすぐ反応しないためのトレーニングと、来店・支出の記録をひとつにしたアプリです。 「今日は行かないつもりだったのに、また行ってしまった」 「気づくと、思っていた以上にお金を使っている」 「自分の行動を振り返り、夜の店との付き合い方を変えたい」 そんな気持ちを、日々の取り組みにつなげます。 ■ 衝動と行動のあいだに、ひと呼吸 行きたいと感じたとき、そのまま行動する前に立ち止まる。NightPauseは、そのためのトレーニングに取り組めるアプリです。 採用しているのは、Go／No-Go理論に基づくトレーニング。合図に合わせて「反応する」と「反応しない」を切り替える心理学の課題をもとにしています。 操作はシンプルです。画像の枠が緑ならタップし、赤ならタップせずに待ちます。夜の店を連想する画像を見ても、すぐに反応せずに待つ経験を重ねます。 目指すのは、行きたいという気持ちが生まれたときに、ひと呼吸置いて自分で行動を選ぶことです。 ■ 来店回数と支出を、数字で振り返る お店を利用した日付と金額を記録すると、月ごとの来店回数や支出を確認できます。 「今月は何回行ったか」「いくら使ったか」を振り返り、自分の利用状況を把握できます。記憶や感覚だけに頼らず、これからのお金の使い方を考えるきっかけにできます。 ■ 自分に合わ…

Categories: ヘルスケア／フィットネス

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