거닐다 - 걷기명상, 산책

By BYEONGJUN HWANG on AppTrack Ninja.

음성 안내로 하는 10–30분 걷기 명상

거닐다는 걷기 명상 전용 앱입니다. 길이를 고르고 시작하면 짧은 문장이 음성과 햅틱으로 발, 숨, 몸, 소리와 시야, 둘러보기로 차례차례 주의를 옮겨 주고, 딴생각이 났을 때 돌아오자고 조용히 부릅니다. 화면에는 숫자 대신 문장 하나만 있습니다. iPhone + Apple Watch · 무료 · 광고 없음 · 회원가입 없음 · 외부 전송 없음 이런 분께 • 앉아서 하는 명상이 잘 안 돼 걸으면서 해 보고 싶은 분 • 매일 하는 산책에 마음챙김을 더하고 싶은 분 • 명상이 처음이라 짧고 촘촘한 안내가 필요한 분 • 점수·연속 기록 없이 조용히 쓰고 싶은 분 한 세션은 세 막으로 흐릅니다 • 안착(첫 1분): 서서 숨을 고르고, 발바닥이 땅에 닿는 느낌을 찾아요. • 본 걷기: 발 → 숨과 걸음 → 몸 → 소리와 시야 → 둘러보기 → 지금 여기. 15분 이상이면 잠시 멈춰 둘러보는 정거장이 있어요. • 마무리(마지막 90초): 걸음을 늦추고 멈춰 서서, 걷기에서 하루로 돌아와요. 주요 기능 • 길이 고르기: 10·15·20·30분, 또는 정하지 않고 걷기. • 음성·햅틱 안내: 앱에 들어 있는 한국어 음성 클립이라 인터넷이 필요 없어요. 안내 문장 221개를 …

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