마음산책 - 명상, 음악, 자연소리 — ASO
By ALWAYS on AppTrack Ninja.
마음에 산책이 필요한 순간
마음에도, 산책이 필요한 날. 잘하려 애쓰지 않아도 괜찮아요. 마음산책과 잠깐 멈추고, 지금의 나와 걸어 보세요. ■ 하루 3분부터 시작하는 한국어 명상 가입 없이 기본 명상 15편을 무료로 들어요. 3분·5분·10분 중 오늘 가능한 시간을 고르고, 처음 걷는 7일과 일상 속 짧은 명상을 나의 속도로 만나 보세요. ■ 26가지 자연 풍경과 소리 바다와 바닷속, 심해와 밤하늘, 노을과 계절별 산책길을 골라요. 오솔길·가로수길·대나무숲, 우중 캠핑과 모닥불도 있어요. 홈에서 선택한 풍경과 자연음이 명상으로 이어지고, 자연음만 따로 들으며 종료 타이머를 정할 수도 있어요. ■ 76곡의 잔잔한 음악 음악 메뉴에서 쉬어 가는 시간에 어울리는 곡을 찾아요. 음악에 맞는 배경을 선택하고, 재생 목록과 종료 타이머로 나만의 쉼을 만들어요. 음악은 처음 이용할 때 인터넷 연결이 필요하며 내려받은 곡은 앱에서 관리할 수 있어요. ■ 호흡, 자유 명상, 나만의 목록 호흡 연습과 자유 명상 타이머를 이용하고, 좋아하는 명상과 음악을 저장하거나 플레이리스트에 담아 두세요. 잠금 화면과 백그라운드에서도 재생을 조절할 수 있어요. ■ 나에게 맞는 네 가지 명상 코스 퇴근 뒤, 나에게…
Categories: 건강 및 피트니스
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