Stressdagbogen — ASO

By Bjarne Toftegård on AppTrack Ninja.

Stressdagbogen er nok det vigtigste redskab til at lære at afhjælpe, håndtere og forebygge stress. Stressdagbogen hjælper dig med tre ting: 1) At blive mere bevidst om din krops signaler i stressende situationer (kropsbevidsthed). Dette er en forudsætning for at kunne forebygge alvorlig stress. Se mere nedenfor. 2) At finde mønstre i, hvad der stresser dig. Alvorlig stress kommer ikke af enkelte stresssituationer, men af hyppige eller vedvarende stressbelastninger. Da stress sker ubevidst, er vi ikke altid klar over, hvad der egentligt stresser os. 3) At finde og ændre handle- og tankemønstre…

Categories: Health & Fitness, Lifestyle

Keyword visibility, ranked search terms and daily position movement for Stressdagbogen.