숨-공황과 불안을 잠재우기

By 소리를보는통로 on AppTrack Ninja.

공황이나 불안한 순간에 나를 진정시키는 것을 돕습니다.

'숨' 앱은 공황이나 불안한 순간에 나를 진정시키는 데 도움을 주는 '안정 루틴' 앱입니다. 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 자극 등 다양한 방식으로 감정 조절을 유도하며, 사용자 맞춤 루틴으로 나만의 위로를 구성할 수 있습니다. 주요 기능 즉시 안정 루틴 시작 - 불안할 때 즉시 실행 가능한 순차적 안정 콘텐츠 - 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 자극 등을 따라갈 수 있도록 재생되며, 개인별 맞춤 설정 가능 목소리 듣기 - 따뜻한 위로의 문구를 익숙한 목소리로 전달 - 가족의 목소리나 자신의 목소리를 직접 녹음하여 활용 가능 - 성우 샘플 음성도 기본 제공 호흡 가이드 - 화면과 음성을 따라 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 훈련 - 시각적 원형 애니메이션과 문구 세팅 기능 포함 감각 안정 훈련 - 감각을 활용한 그라운딩(grounding) 기법 기반 - 손을 쥐었다 펴기, 색깔 찾기 등의 기본 훈련 포함 앨범 보기 - 자신만의 안정 콘텐츠 (이미지, 영상 등)를 저장하고 반복 재생 - 반려 동물, 풍경, 가족사진 등 나만의 정서적 자원을 모아둘 수 있어요 사용자 설정 - 루틴 순서 편집, 목소리 녹음 및 선택 - 앱 내 모든 콘텐츠는 로컬에 저장되며, …

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